不会自控食欲的原始点老师：违背了自然规律！最后受伤害的还是自己！

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看到你的叙述，我想起一个服务员面对顾客催菜的例子。一桌顾客因为点餐后迟迟没上菜，就找到女服务员，语气相当不友善，女服务员唯唯诺诺的道歉，客人的气一点也没消，女服务员跑到厨房催大厨，说客人的菜上得慢都发飙了，厨房可不可以快一点。大厨心里就不满了，本来饭点客人多忙得手都没停下来过，结果呢，速度并没有加快。客人等了一会还没见上菜又对着服务员一顿发泄，这时候女服务员的内心是崩溃的......

我们再来看看遇到同样的场景，另一个服务员是怎么处理的？客人不满没上菜，这位服务员上前仔细倾听了顾客的抱怨，了解情况后先共情:“哎呀！真是太不应该了，让您久等了，还不上菜，厨房也真是的，就不知道手脚快一点吗？让客人等这么久。您等着，我马上就给您去厨房催，一定让他们加快速度，赶紧给您上菜。”然后利用自己的合理权限给客人上点小吃凉菜什么的让客人先吃着，消消气。接下来这位服务员并没有去厨房，而是拐了个弯去了趟洗手间。出来告诉客人“我帮您催了，厨房马上赶着给您做呢，再等等，马上就上菜啦”。顾客看着这个服务员这么积极的为他们去处理，也没什么话可说了。而且顾客等了这么久，菜基本上也差不多快要出来了，事情就这么解决了。两边都满意，既不得罪大厨，也让顾客满意。

所以回到你的问题，你可以对着妈妈共情：“是的，他确实有点懒，啥事都不做，成天在家做老爷，确实太过分了，我等下好好跟他说说。”，一边自己多做点家务，多陪伴一下孩子，让妈妈适当休息，减少付出。其次，平时多提供情绪价值给老人，多一点赞美，并且对她的付出表示感恩。

一般，道歉是因为自己不恰当的言行向对方表示歉意，那么你只说自己不周到的地方就好了，不要再去指责对方，这样更合适。不然的话，对方感觉到这是没有诚意的道歉，也是很难接受的。

“考虑到年纪比她大一些，不应该跟她计较，考虑到以后同事之间还要相处，所以主动给她发信息道歉”，你站在这样的道德至高点去给对方道歉，对方真的很难接受的，建议你先放掉你的圣母心吧。觉得自己真的不对就真诚地道歉，觉得自己没错就不要道歉。

您真的很可爱，而且您表达得很清楚很到位。

我们学习一门保护自己健康的方法，是为了明了危害以及会自我保护，把危害降到最低，是给自己增加底气和信心，也大可不必对那些伤害我们的食物噤若寒蝉，心态平和比较好，像对待禁区一样去防范和担忧反而增加了心理负担，关键就是那个“度”的把握。您的行为确实有点任性了，就好比提前知道考试答案可以考的满分并不代表完全掌握知识一样，我们还是需要不断精进，努力学习。不过值得高兴的是你有了这么好的感悟，这很棒呀。

有时候不自己经历确实不知晓厉害，但愿所有人只要走小小弯路就能回到大道上。