本月月末讨论的话题是：在使用原始点调理身体的时候，你都是如何选择内热源的？
我们在调理自己或是家人、朋友身体的时候，都知道需要合理使用内热源。你在使用内热源的时候，是选择生姜还是干姜？是选择人参还是红参？平时外出又是如何选择内热源？炒菜做饭是如何使用内热源？内热源的用量也要尊重身体的需要，你是如何发现自己身体所需要的量？
月末讨论：平时我家每天都会熬些姜汤，当做一家人的保健饮品来喝，坚持差不多三年多了，基本上没生过病，除了家里有一个没学原始点之前做了大手术的一位重病人，这三年也都是靠原始点的方式来调理，就是感冒了什么的，也都是把姜汤加重，20分钟左右喝一口，一般一天就好，最多一次三天。重病人目前就是大便还是不能自排，三年了，需要隔天用淡姜汤放在冲洗器里面来冲洗肛肠来帮助排便。
我们一般选用干姜片，平时隔三差五再熬一次红参汤全家喝，平时每日早晚都会干吃参片，含在嘴里，也当保健，感觉挺好的，外出时也是用红参泡茶，或干含，挺方便。炒菜做饭基本上会放少许辣椒来调味，喝粥也尽量以江米为主，不过用量都是以淡为主，因为是每天都保健，我觉得每次补充完上述热源后，身体很舒服，心里很舒服，可能这就是我的量吧！
还有就是每天一小时运动，最重要的是，我们家基本上一年都没买过水果，也不怎么吃水果，喝冷饮！没有不良嗜好！10点左右准时睡觉！好了，每个问题都回答到了吧！总之，学了原始点三年多了，就开始这样生活了，没吃过药，没去过医院，我觉得我跟家人身体都得到了很大的改善。最重要的，要相信，要相信，要相信！
月末讨论：我熬干姜水，不方便的时候喝姜粉。
月末讨论：我目前选用的是干姜片，以前是用生姜，觉得有点麻烦，又要洗还要切，还挺辛苦。每次都是前一天晚上，将干姜放进中药壶里，插好电，放好水，自动熬煮，第二天就刚刚好一杯香浓的姜汤，然后倒入保温杯里，上班的时候每半个小时喝一口，当茶喝，方便又养生。
月末讨论：我是去年接触到原始点的，当时孩子发烧，到医院打针吃药，烧退了，但从那之后，孩子的体质严重下滑，经常咳嗽流鼻涕，还老是拉肚子。朋友让我学习原始点，学习之后就开始行动了。当时因为孩子太小，只有几个月，所以我自己每天喝姜汤过奶给宝贝喝，自己做饭的时候，会倒一些熬好的姜汤放在米饭里面煮。炒菜都会加一些姜、葱、蒜、胡椒、花椒等温热性的调味品。
月末讨论：我接触原始点的时候，孩子还非常小，才刚满一岁，体质不是太好，给他喝淡姜汤，怎么也不肯喝，就想办法在里面加一些红糖，还是不肯喝。后来又买了些红参熬水给宝贝喝，也同样是不肯喝。最后听原始点群里的一位妈妈建议，用淡姜汤泡牛奶，这个办法感觉不错，所以第一时间就用淡姜汤给宝贝泡牛奶，宝贝根本没发现有什么异样。家里有还在喝牛奶的小宝贝，可以试试哦。
月末讨论：我有时间的时候，都是坚持使用干姜片熬煮姜汤，不方便的时候会选择用姜粉泡姜茶喝。外出的时候，也会带上姜粉和姜胶囊，补充内热源更方便。同时，家里还会备上姜丸、姜素、红参等内热源。比如孩子感冒的时候，我会让他吃姜丸。老人家，我会给他们熬煮一些红参汤。
月末讨论：接触原始点近三年时间，我从最初的几克姜粉，逐渐增加到30克，一年后转干姜片熬水30~50克，半年后降至20~30克，到半年前10多克，如今10克左右开水冲泡1小时饮用。惭愧的是我至今不知道怎样的量才是最适合自己的，喝50克与10克没多大区别。现在在家我早上起床将10克干姜片熬煮10分钟后倒入保温杯，够喝一整天，再喝上一杯姜水做甩手功半小时。出门在外也是开水冲泡干姜片饮用。在饮食方面改变不大，都是婆婆做饭，只能尽量做到晚餐不吃荤。受我感染的老公也是把5克左右干姜片在办公室开水冲泡着喝，感冒加量，差不多2年没进药店和医院了。女儿12岁，不太接受姜汤，感冒服用姜丸，三宝齐上基本上也是2、3天痊愈。我还尝试着每年3~5月份给她补充2个月姜丸，看对长高是否有帮助。我现在的内热源倾向于运动及生活习惯的改变，不过约束自己还真有些困难，比如早睡，对自己说了N次10点前上床，坚持2天又忘了，还是要努力啊！
月末讨论：学了原始点后，就开始喝姜汤，刚开始不是太懂，熬的比较浓的姜汤，发现喝了后出现便秘，就不敢再喝了。后来咨询老师，老师说没有按推开，尽量喝淡姜汤，等原始点按推开以后再慢慢加量。等自己坚持每天按推一次原始点后，就由10克左右的淡姜汤慢慢增加姜片的用量，最高用量达50克，等自己身上症状完全消失以后，再慢慢减少用量，目前是每天5克左右了。如果感冒咳嗽的时候，会增加至15克左右的量。
月末讨论：我没怎么喝姜汤，主要是停下寒凉饮食习惯，以前喜欢喝饮料，吃冰激凌，而且海鲜也是我的最爱。懂得寒凉伤人之后，就全部戒了，不再吃了。其次，就是炒菜的时候都会加辣椒或是姜、蒜之类的温热性的食材，汤里面都会放一块生姜。孩子感冒不肯喝姜汤的时候，我就会熬一些玉米汤给孩子，里面就是加了很多生姜的，吃起来味道鲜美，孩子又肯喝。
月末讨论：我的内热源是用干姜加几片红参，每天坚持泡水喝。以前都是熬煮姜汤，到后来越来越懒了，觉得熬水麻烦，加上身上症状确实不是太多，算是轻症。每天10克干姜+5片 左右的红参片，放保温杯里，然后当茶饮，自己感觉这样是最合适的量，喝到胃里暖暖的，脸上红润红润的，也没有其他“上火”的现象。
月末讨论：我是在熬煮姜汤的时候，在里面放了些红枣和枸杞，这样口感更好，味道更佳。每天大概用八片左右的干姜片，这样坚持喝了差不多有三年了。身体倍儿棒，健康自做主。感恩张医生，感恩原始点！
月末讨论：个人觉得增加内热源的最好方式就是运动！以前刚开始都是每天熬煮姜汤，后来发现经常出现上火现象，也不知道是不是用多了的缘故，后来就坚持运动，没再喝姜汤了。运动一阵子后，发现自己体质和精神改善很大，手脚也没有以前冰凉了。大家一起行动起来吧，运动绝对是补充内热源最佳的选择！
月末讨论：我家是妈妈每天早上起来洗姜、切姜，把一天的生姜都熬煮好，然后我们一家子，每人满满一保温杯。全家是5口人，只有三口人喝姜汤。妈妈每天都是使用大概一斤生姜，这样算起来，大概每人35克左右的生姜用量。
月末讨论：我是每天坚持吃几粒姜胶囊，吃了有差不多两年了，现在手脚温暖了，不再像以前那样冰凉冰凉的了。每天早晚各4粒，当然偶尔也会有忘记的。我就是为了图方便快捷，其他的家人有时间还是建议好好熬煮姜汤吧，据说更好吸收哦。
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