微问答176期：头痛是我的老毛病了，严重的时候……-问答

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左左养生微问答第176期

1.问：

关键词：头痛

左左老师，您好！头痛是我的老毛病了，我从小体质不是很好，经常感冒，严重的时候就会头痛。上高中后，因为加入了街舞的社团，感觉自己很少感冒了，头痛有了明显改善，除非来月经的时候会昏昏沉沉的。跳舞和晨跑一直坚持到大学毕业。初入社会，各种兵荒马乱，别说跳舞，每天下班回来动一下脚指头都觉得累。日子就是公司，租房，两点一线。最近跟着项目经理做一个难度较大的项目，各种压力扑面而来。我这好几年的老毛病突然爆发了。是不是跟我不运动有关呢？还是经常熬夜的原因？因为我这人怕热不怕冷，所以我穿衣服很少。年轻人嘛，也喜欢喝点冷饮啥啥的。您说，我这头痛是不最近两年“作”出来的？但是年纪轻轻若是活的像一个老太这也注意，那也注意，同龄人不得笑掉大牙，再说，这样的生活会有多么无趣？

1.答：

诚然，你是非常有自知的妹子。所有的疾病不会无缘无故的生成，且“有病皆有过”，而一切疾病皆由于体伤和热能不足所致。你从小体质不好，后面因为运动补充了大量的热能而有所改善。但是，你享受到了运动给你带来的好处后，却好了伤疤忘了疼。年轻嘛，有资本折腾不是吗？

或许跟你们这一批年轻的妹子谈养生，你们大多数会不以为意，年轻嘛，就要活的自由、肆意！这么多条条框框限制着，人生多么无趣。这是社会的常态，年轻一辈养生观念淡薄，人到中年更难改变，一出问题就麻烦大了，各种基础病、慢性病一查一个准。我们深知一台机器需要保养和维护，系统需要时刻更新，管道需要时常常梳理，唯独对于养生没有什么意识，甚至认为自己年轻抗风险能力强，而各种“造”。

新车买回来，开个万公里不到就要急着做保养，看准日期往4S店送，毫不怠慢。而人自从出生以后，各项组织器官夜以继日的运转，或者因为无知而不自觉地毁坏，或者在奋斗的年龄，各种超负荷运作。最需要做保养的，难道不应该是我们的身体吗？你有没有想过，一旦身体出问题了，你之前的所有努力都白费了？

此外，有趣的，健康的，刺激的等等，适合年轻人的爱好也有很多很多，就看我们是否有这方面的意识了。甚至，只要你愿意，不需要刺激，不需要放飞自我，人生也一样的充满乐趣，也许还会更有意思。

而，摒弃那些对身体有害的生活习惯，培养有益于身心的健康的良好行为。只需要我们稍微注意一点点，控制一点点，约束一点点，就够了。若是大刀阔斧的改变有难度的话，在生活习惯，饮食习惯上每天都稍做调整，就会慢慢的远离那些对身体有害无益的消遣，一套为自己量身定做的养生观自然而然的生成了，甚至可以压根就不影响年轻的你对自由的“追求”！

2.问：

关键词：手臂无力

左左老师，您好！年龄36岁，长期伏案工作，一直存在肩颈问题。肩膀经常硬邦邦的，有时间的时候会去附近的按摩店做个肩颈。做完后舒服很多，但是管不了几天。且因为忙，去的次数也不多。三天前，帮邻居帮忙搬了几趟东西（比较重），晚上的时候突感手臂非常无力，敲键盘都觉得费劲儿。睡了一觉后，有所好转，也就没有去管它了，想着再休息个一两天就会好。今天第三天了，还是有明显无力感，并且除了手臂无力，肩膀也特别的酸痛。请问，左左老师，需要按哪里，可以立马缓解这种不适感？用原始点可彻底解决肩颈问题吗？调理多长时间才有明显效果？我不怎么了解原始点，公众号是朋友推荐的，说你的养生观念很不错，我看过不少案例，觉得你非常的了不起，但是对于其中的操作也存在不少疑问。比如喝姜汤温敷，真的有如此奇效吗？为什么你会强调“水果，牛奶，海鲜，冰品，甜品”要忌口到位？除了冰品和甜品确实不宜多吃，其他东西不是营养价值很高吗？我一直比较好海鲜，季节上的时候，可以说毫无节制。肩颈问题与这个有关系吗？

2.答：

原始点调理中，按推到位后，能有效的缓解身体的不适感，对于痛、麻、酸、胀改善效果明显，尤其对于疼痛，精准的按推后，痛感至少会减轻一半以上。你去按摩店做肩颈，同理亦然。只是，效果多少就另当别论了。

不管是何种按推方式，若是只按推，没有补充内外热源是无法从根本上改善症状的。一切疾病都源于体伤和热能不足所致，按推只能改善体伤，防止体伤消耗更多的热能，若是没有补充内外热源，热能不足的问题依然没有解决不说，按推的过程也会增加了热能的消耗。因而很多人去按摩店调理后，几乎都是你这种情况，“做完后舒服很多，但是管不了几天”。原始点调理能否立马缓解不适感，可以参考案例分享：原始点调理肩周炎的意外收获：停经女士经期再现。此外还可以参考推荐妙招：自己如何调理自己的肩周炎？（推荐一个好妙招）

建议你点击公众号右下方“新手学习”仔细看一下原始单理论知识，当你对疾病的成因，内外热源的作用有了正确的认识后，你的疑问就可以迎刃而解。

此外，左左要提醒你一句，一切疾病都不是偶发，都是各种不当的生活习惯，饮食习惯所致。毫无节制的好海鲜，现在也许只会让在三十几岁的你在“倒春寒”的时候肩颈痛的无法自愈，若是到了五六十岁，不知道会给你的生活带来怎样的不便？

中医说，“寒湿万病之源”，许多病都是由寒湿引起的。海鲜属性极其寒凉，你的毫无节制，让身体的新陈代谢无法消耗，就会成为引起寒邪入侵的重要因素。

3.问：

关键词：小孩便秘

左左老师，你好，朋友有一个早产的三个月的孩子，严重便秘，经常三五天才会大便，每次大便前肚子像个鼓一样，哼哼唧唧很久都拉不出来，每次都需要需要使用开塞露。我给孩子已经按推了好几次了，效果甚微。家长都挺着急的，我也有点慌乱了。此外，孩子是吃奶粉的。

3.答：

孩子为什么生下来就便秘？这跟妈妈孕期有一定关系。因为现在媒体和商家喜欢宣传牛奶和水果等营养丰富，所以导致现在很多妈妈在怀孕后，每天必吃水果，必喝牛奶，无论自己喜欢与否。而我们的身体是比较喜欢五谷杂粮，喜欢温热饮食的。长期的大量的水果、牛奶，必然导致体寒严重。妈妈体寒严重很容易使母体内的宝贝先天不足，孩子一生下来就严重体寒。

如果是母乳喂养会比较方便一点，妈妈喝姜汤，通过母乳的喂养方式间接改善孩子的体寒。而本题主是奶粉喂养，就没那么方便，建议隔水炖一点淡淡的红参水（约3克），给孩子喝，改善体寒。其次按推下背部和荐椎原始点。按推完以后，涂抹一点艾叶精油或是玫瑰精油，或是先涂后按推。

或者尝试一下，在奶粉里加入适量的益生菌，坚持一段时间，效果也不错。