微问答179期：母亲便秘，长达20年，日常为3到4天一次……

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吃了做肠镜的药物后没有任何反应，用了开塞露后反应仍然不够，做了血检，检测结果依然不彻底。那么，你有没有意识到，这意味着你选择的方向不对呢？这一系列的不适宜，不正好给你机会换一个方式吗？恰好，朋友建议你尝试一下自然疗法，不就是一种很好的机缘吗？

一切疾病皆由于体伤和热能不足，便秘也是如此。理论上而言，按推修复体伤，内外热源补充好就可以好了。而一切的体伤和热能不足，皆是有迹可循的。20多年的便秘，生活中所结的恶缘可不少。调理起来不仅需要一个过程，在饮食和习惯上也要求调整到位，这样才能达到预期的调理效果。调理之前建议先从以下两个方面着手：

1）习惯：养成每天固定时间蹲厕排便的习惯，注意排便不要超过5分钟。

2）饮食：建议每天以素菜为主，少食荤，忌口不易消化的食物

此外，原始点的养生理念可能会颠覆你过去的认知，需要你有个心理准备。建议你和你的母亲先系统的了解一下原始点医学理论，看一下原始点有关便秘的案例分享后再尝试。因为你要的调理效果，是牢牢把握在患者本人手中的。

工作室调理过不少便秘的案例，典型的也有分享，详情可以点击：案例分享：原始点调理孩子十年便秘的案例

首先，找一下失眠的原因：最近是否由于经常熬夜，工作较为繁重，身体疲惫，或者发生了什么不好的事情，导致心里一直惦记，精神紧张，从而导致的睡眠障碍。

其次，减轻对失眠的恐惧，不要给自己太大压力，尽量规律生活作息，不要熬夜。实在睡不着可以起来看会书，有睡意再睡，不要硬逼自己入睡，反而会造成反效果。

第三，按推头部，颈部，背部原始点，辅助头疗对改善失眠有很好的作用。你可以到就近找原始点推广中心调理一下。

这种突发性的问题，找到原因并调整，配合按推修复体伤和补充内外热源，改善起来应该是很快的。

正常人的颈椎是向前凸的，长时间低头后颈椎变直，颈椎反曲，颈肩部肌肉劳损，进而出现颈肩部疼痛症状，长时间伏案工作者很容易患“颈椎病”这样的职业病。但是你才24岁，身体各项指标都是最佳的状态。正常的工作不至于让身体如此吃不消，哪怕是颈椎病也不至于如此严重。

导致这一系列的问题，不仅是因为工作的原因。建议你好好反思一下自己的行为，是否有长期熬夜，不规律作息，身体长期超负荷的运作，久坐不运动，不爱锻炼等不良习惯。

身体出现的这一系列的“讯号”就是在发出警报，所以，你得找到疾病的成因，避免这些恶缘，治疗才能达到理想的效果。

原始点不管是在调理肩颈还是感冒，按推对应原始点后温敷，一般都有特别好的调理效果。对于突发性的症状，两三次就会明显改善。但是你这问题调理好了以后，没有养成良好的生活习惯与良好的用颈习惯，还是会经常反复的。

良好用颈的建议：

1）停止长时间低头伏案等长期维持一个姿势的动作.

2）生活中注意要保持正确的坐姿，背挺直，大腿与小腿呈90度.

3）如果使用电脑，可适当垫高显示屏，以双目能够平视屏幕为宜，这样就不会因显示屏放置过低而造成耸肩或弯腰现象.

4)每伏案工作30~40分钟，可以起来活动一下，抬头远视几分钟，消除颈椎和眼部疲劳.

5)在工作间隙增加活动量，如做一些头及双上肢的前后屈伸及旋转运动，增加体内血液循环，从而改善颈椎病症状.