生姜养生-姜粉及姜汤的家庭保健使用方法应用集2020.9-生姜养生

姜粉泥或姜粉常用于无创口的原始痛点、硬结、肿块、皮肤病等；姜粉最适合用于有创口；温姜汤、艾灸、远红外线、电热吹风机等，则不论有无创口皆适用。

内热源包括姜片、姜粉、姜粉泥、姜汤、参片、参粉、参汤、辣椒、胡椒、花椒、咖喱等，它们不仅可应用在饮食，帮助人体将食物吸收转化为热能，还可藉由姜粉、姜粉泥或姜汤灌肠，涂抹或喷鼻腔，口腔，以及姜汤清洗眼睛、鼻子、耳朵、阴道、尿道、膀胱，使热源直达体伤位置，直接温暖器官。可视创口有无及病情需要，慎选姜粉、姜粉泥或姜汤涂抹或喷体伤位置，通过按推，并配合其他热源，藉由皮肤吸收，直接温暖身体。

其中姜粉因为干燥，可附着在体内较久，所以用于灌肠或喷阴道、鼻腔，比姜粉泥或姜汤更能温暖器官。

总之，外内热源之姜粉、姜粉泥、姜汤既可直接用于体伤位置，亦可在其中加入辣椒粉或辣椒水，使温敷增强为热敷，以改善特定部位的热能不足，加速修复体伤，如此处理，不仅有助于解决各种疑难杂症，还可使腹部重病患者转危为安。

但法无定法，所有外内热源的使用，最终仍应以患者能接受吸收、感觉温暖舒服（干爽）为最高原则。 -原始点医学

所有内服外用方法，请辅助：断诸寒凉、原始点按推和温敷运动的配合，效果更佳。建议在原始点指导下应用。

愿原始点和好姜温暖我们六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）！

○【内服】

熬煮姜汤，冲泡姜粉

方法是少量多次、小口温热吞服，以使热源的补充源源不断。如果紧急或不方便熬煮姜汤，虽然也可以服用姜粉，但因姜粉味辛辣，且不易消化，不像微波或锅煮的姜粉泥口感较佳，且药性温和容易吸收，所以姜粉泥才是最好的替代品。精细姜粉直接用开水冲服，易于吸收，可快速补充人体热能，借以提高人体的自愈功能。

当不便煮姜汤时,可用姜粉配温开水服用，一次2-3小匙每天三次;在条件允许情况下，还是建议以喝姜汤为主，热性和吸收效果会更好。

成人每日姜的参考用量

病情	鲜姜片（克）		干姜片或姜粉、姜粉泥（克）
病情	常规用量	上限	常规用量	上限
轻症	50	100	5	10
重症	100 ～ 150	500	10 ～ 15	50
重病	500 ～ 750	1500	50 ～ 75	150

虽无定法，但依病情，在患者能接受吸收的前提下，针对成人每日姜的参考用量（2019）

★轻症患者或保健用量：（针对熟练运用原始点的解症，轻症患者并不需要服用姜汤）

鲜姜片：常规用量：50克；上限100克；

干姜片或姜粉：常规用量：5克；上限10克；

★重症或体力虚弱：（针对熟练运用原始点的解症，非体力虚弱的患者并不需要服用姜汤）

鲜姜片：常规用量：100~150克；上限500克；

干姜片或姜粉：常规用量： 10~15克；上限 50克；

★重病患者：（体力虚弱)

鲜姜片：常规用量：500~750克；上限1500克；

干姜片或姜粉：常规用量： 50~75克；上限 150克；

姜粉重病患者每天 50 ～ 75 克，少量多次开水冲服或调成糊状慢慢吞服。（轻症用量十分一即可）

服用方法是少量多次，小口温热吞服，以使热源的补充源源不断。用量要由少渐增，见效即止，虽低于常规用量亦可，其后增减则视病情需要而定。

重病患者只有在经过按推、温敷、温热性饮食、适当运动、充分休息、良好心态的全面配合，病情仍无改善，但还能吸收的前提下才允许超量、超限，只是不可以长期为之，亦即病情改善且稳定后，须逐步调回常规用量。

○【家庭厨房烹饪使用】

可添加在食物里。姜本身就是食用香料，姜汤或姜粉适量添加于食品中即可提香又可补充热能，更便于不喜欢喝姜汤的家人增加热能。

例如：各种荤素煎炒烹炸慢溜熬炖等添加生姜姜片和姜粉，千变万化，自由组合搭配。

主食及各类糕点：制作米饭时，添加1-2g精细姜粉，做好的米饭香甜松软；蒸馒头发面的时候参入适量的精细姜粉，蒸出的馒头非常可口；包饺子，蒸包子做馅儿时添加适量的精细姜粉，可使味道更加鲜美；

饮料饮品:如姜粉姜汁可以作为茶咖啡啤酒伴侣。

○【外用】

包括眼、耳、口、牙、鼻、头、脸、脚、身及各类伤口皮肤病。

应用广泛：姜汤、姜粉泥还可借由灌肠、涂抹口腔、鼻腔等，姜汤借由灌肠、洗眼、清耳、喷鼻等，可使热源直达体伤位置，直接温暖器官，尤其是姜汤或姜粉泥灌肠应用得宜，能将热源发挥到极致，使腹部重病患者转危为安。

1.头疗：生发、固发、防脱发、控油、去屑、止痒等。

★姜粉姜汤洗头：

·可预防掉发,甚至会长出新头发。要用姜粉按摩头皮三至五分钟再冲洗干净，如果可以静置20-30分钟用保鲜膜包起来效果更佳。

·可有效去除头屑:洗头发的时候，取适量姜粉与洗发液混合均匀，用来清洗头发，在洗发过程中使其多停留一些时间再清洗头发。如此，就可有效去除头屑。也可冲泡成姜粉水，将整个头泡在姜水十分钟。

·生发效果非常好:取适量的精细姜粉与水调成糊状，均匀涂抹于需待生发处，再用保鲜膜覆盖，并温敷30-60分钟后洗净就可。最后薄薄涂抹上一层姜膏用以保护（睡前使用）。如此操作不久就会长出一层细细的小头发。

·取10克姜粉用开水调成糊状，洗净头发后，就像涂洗发露一样的手法，涂到头皮上，用手指肚按摩头皮3--5分钟，然后用热毛巾包起头部，头皮会慢慢变热，等头皮不热了，再用清水冲掉即可，姜粉按摩头皮后，头皮会有发干的状况，爱美的美眉们，建议再用护发素护理头发，用姜粉做了头皮姜疗后，头皮会感到透气的舒服。

·可使白发逐渐变黑

取适量精细姜粉溶于洗发液洗发的同时，每日饮用姜汤。一段时间后，白发逐渐变成灰白色，再慢慢变黑（不是黑发一下子直接生出）。

洗发姜粉搓洗冲洗后，一定得用吸水性强的干毛巾将头发擦干，然后用电热吹风机温热的风吹干，绝对不可任其自然干掉。若无法在家自己洗，需到美容院洗发，跟美发师沟通，用姜粉或是姜皂以温热的水洗头发，全程绝不开风扇冷气，洗快点，速战速决。洗完一定得马上擦干，然后马上用电热吹风机吹干。(在台湾的美发店，于气温稍稍回升时，会开冷气也会开风扇，而且洗个头还得搓洗半个小时以上；若是客人稍多时，还得等待些时间才能吹干头发，所以在这样的环境下洗头发，对重病者而言是非常耗损热能的。因此，需要在美发店洗头发时，找知悉需求的美发师，采事先预约的方式，选在无客人的时段来洗头发，以确保环境是适合自己的。)

2.美容洗脸：