各位家人大家好！今天我分享一下磕碰伤、扭伤、蛰伤、流血的处理方法！
我们先分享一个概念，冰敷的危害！
在我们中国人看来，从来都是温敷，没有冰敷的，冰敷的历史也就四五十年的历史，当我们听到这个概念的时候，一下子我们会觉得接受不了！其实也没有什么好奇怪的，那个1978年提出冰敷概念的那个美国人，在40年以后，2018年自己推翻了自己的冰敷理念，对于一般老百姓，我们还蒙在鼓里！
冰敷不仅没用，甚至可能造成永久伤害？
现在喜欢运动、健身的人越来越多，但这也增加了受伤的风险。绝大多数运动爱好者发生拉伤、扭伤或是感觉背痛、膝盖痛的时候，第一反应就是要「冰敷」，因为你或许看到或是被告知过，冰敷可以消肿并加速愈合过程，帮助你从艰苦的训练中快速恢复。
况且，世界上那些优秀的运动员也确实都是这样做的，如果你经常看篮球比赛就会发现，那些篮球运动员在下场后的第一时间就会把厚厚的冰袋绑在自己的胳膊上或腿上。
美国高尔夫名将老虎伍兹（Tiger Woods）也曾在媒体采访中多次提起他定期「冰浴」的事。1965年，美国体育画报（Sports Illustrated）曾刊登了一张洛杉矶道奇队（Los Angeles Dodgers）传奇投手 Sandy Koufax 的照片，照片中的 Koufax 左臂正浸在一桶冰水中，这是美国体育史上一个标志性的时刻。
因此，大家都认为冰敷是一定有帮助的，但从那以后，没有一篇发表的、经过同行评审的研究，明确表明「冰敷」对愈合过程有益。事实上，最近的研究结果恰恰相反：冰敷会延迟愈合，增加肿胀，并还有可能对受伤组织造成额外伤害。所以，是时候停止冰敷了。
冰敷的错误简史
1978年，哈佛大学的内科医生 Gabe Mirkin 博士首次提出了 「RICE原则」，RICE原则很多人都熟悉，它代表了四个单词的缩写，即休息（rest）、冰敷（ice）、压缩（compression）、抬高（elevation）。
自此以后，大多数医生、物理治疗师和教练遵循的受伤管理程序就一直没有改变，而且至今众多物理治疗学校、医学院还在教授这一原则。
RICE原则还在美国国家卫生研究院（National Institute of Health）的网站上，被列为急性和慢性运动损伤的首选治疗方法。Rick Wright 博士是美国国立卫生研究院的资助人，他曾在圣路易斯布鲁斯、红雀队和洛杉矶公羊队当过医生。
他说：“冰敷是控制疼痛、肿胀和炎症的最好方式，特别是当你冰敷25-30分钟后，这会让你的肌肉组织得到真正的冷却，减少炎症。目前在我看来，并没有现成的科学研究能让我说，可以用某种东西来代替冰，这种东西已经被证明效果很好。”
但现年84岁的 Gabe Mirkin 博士却推翻了自己的「冰敷理论」，他表示，自己对休息和冰敷的看法完全错了。
他说：“RICE原则我已经用了几十年，但最新的研究表明，休息和冰敷实际上会推迟愈合和恢复的过程。”Mirkin 说：“如果你的肌肉酸痛，你可以用冰来缓解疼痛，但引起疼痛的炎症实际上是给身体带来治愈的，而冰敷会「减弱免疫反应」，你以为自己恢复得更快了，但科学证明并非如此。”
之所以 Mirkin 博士会提出「RICE原则」，是因为当时的医生们几乎都在利用冰来治疗所有的损伤组织，尤其是在体育界，这些医生发现，固定、冰敷和压迫，会使肿胀和疼痛暂时减轻。
因此，Mirkin 博士也没有在此基础之上做更广泛的研究，他只是推荐了当时每个人都在做的事。不过一开始这一原则里并没有E，但 RIC 这个词并不容易记住，后来他发现重力可以帮助血液被身体重新吸收，所以他在最后加上了E（elevation），并成为了一句很好的口号：RICE is Nice（米饭很好吃）。
反冰敷实证
没有研究可以否认，冰敷是最便宜、最容易获得的非习惯的缓解疼痛的方法，但要注意：一旦组织重新升温，炎症反应恢复，疼痛就会复发，这是因为，炎症反应需要发生。目前医学界普遍接受的软组织损伤的三个愈合阶段，分别是炎症、修复和重塑，只有经历了第一阶段，你才能进入修复和重塑阶段。
当组织受损时，免疫系统会启动炎症反应。2010年发表在《Federation of American Societies for Experimental Biology》杂志上的一项研究表明，炎症反应对修复受损组织和修复肌肉是必要的。
2013年发表在《Journal of Strength and Conditioning Research》上的一项研究表明，冰敷通过收缩血管和减少液体进入受伤区域来延缓这一过程，局部降温可以延缓离心运动引起的肌肉损伤的恢复。
早在1986年，发表在《Sports Medicine》杂志上的一项研究就表明，如果长时间使用冰，淋巴管的渗透性会增强，这会导致液体回流到组织间隙。这意味着，使用冰敷会增加而不是减少受伤部位的局部肿胀。
这不仅仅是严重受伤的问题，它是关于你从锻炼中恢复的方式。记住：由于锻炼而引起的四头肌酸痛和四头肌撕裂只是程度不同。
2014年发表在《Journal of Strength & Conditioning Research》上的一项研究和昆士兰大学（University of Queensland）的另一项研究表明，训练后的冷水浸泡、冰浴会显著减少肌肉质量和力量的长期增加，因为它会阻碍细胞活动，而细胞活动对于增强肌肉而言至关重要。也就是说，当你在剧烈运动后洗完澡，以为自己在减少炎症，实际上是在拖延恢复。
炎症和肿胀被认为是敌人，但实际上只有肿胀才是有害的。“炎症是身体用来治愈组织的一个过程，而肿胀是这个过程的副产品，”Joshua Appel 博士说。
书归正传，开始我们的案例分享，我们先分享磕碰伤！我家儿子头上碰了一个大包，10分钟之内解除疼痛，半个小时完全消肿！
我儿子眉心起包半小时消肿的案例，2020年2月10号晚上11点左右，我让儿子睡觉的时候，突然发现眉心中间上起了一个大包，问他怎么回事，他刚开始还不肯说，后来他姐姐说刚才他们躺在床上看手机，突然手机从手上滑落，只听到弟弟大叫了一声，因为关着灯，也看不太清楚，哄了几句也就没有管他了。
马上用毛巾盖住他的患处，用大型定制热风机一边轻轻地按推，一边吹患处，打开水疗床，给他热上红豆枕头温敷，边吹边揉大概25分钟的时候，他整个患处的肿马上就消下来了，也没有看到那么乌青了，基本上已经平掉了，继续再吹5分钟左右，完全已经软了，看不到肿了，我们再用有机姜粉，制作姜粉泥涂抹患处，巩固一下效果，将姜粉泥涂上患处吹干，连续三次重复操作，睡前再吃有机姜丸三五十粒左右，很舒服的睡着了！
处理过程录下来了，大家打开链接看一下这个处理过程！
我儿子的头经常碰包，以前我们有处理过，12个小时消肿的，二个小时消肿的，一个小时消肿的，这次的速度更快，半个小时就消肿了。他碰包的经历伴随着我们原始点学习的成长经历，随着深入学习，处理的时间越来越快速，我们对热源的应用越来越到位了！
原始点宝宝头部碰伤案例（12小时消肿）
这个是2016年10个小时消肿的
这个是2018年3月1小时的
这是2019年10月 两个小时消肿的
为什么反到2019年的要两个小时消肿,我在思考，切记要第一时间的用热,第一时间,因为2019年这个没有第一时间用热,拖了将近40分钟以上！
所以后面的话我们就是直接对准那个包的位置集中火力，当然切记不要烫到，轻轻的给他按揉，按揉的目的是让它热迅速的被转化吸收，这样子就能做到半个小时之内这个肿消掉！
这是今年的案例
这个链接里面的案例4也是碰包，用其他的热源30分钟之内包消失！
现在儿子一般小碰伤都懂得自己搞定！查看上面的链接！
下面再看扭伤的处理
跆拳道女孩脚扭伤，背着进来，走着出去！
2020年7月28日跆拳道男孩20分钟解症效果
女中学生走路踩空，现场解症效果
2020年高中生扭腰膝盖痛快速解症
腰扭到，走路歪一边，傻瓜式处理一此，搞定，她不怎么会讲普通话
放几个肩胛拉伤的
厦门男士酒后胸口碰到淤血疼痛，20分钟淤血散掉，痛没了
破皮流血伤口的处理
被三角梅刺到，头部莫名地抽痛，去医院折腾了半个月没效，原始点四天搞定
声明一点，大的伤口有些还是需要缝针协助的！伤口我们自己处理，首先要止血！
使用热源温敷，疼痛一般在20分钟之内，大部分都能够消失！
蜜蜂蛰伤
蚂蚁咬伤的
有关烫伤的处理
武陟原始点群烫伤案例（烫伤）
最后再放一个严重烫伤处理的过程
说明一下，最后这个案例如果是没有笃定的信心或者在处理方法上有错误，是很难处理好的！是因为孩子的妈妈学习已经两三年了，在我们课堂上担任组长多期！
学生小腿严重烫伤案例（美霖儿子）
感谢大家！再见！
学习报名热线叶老师13616039187
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原始点全球同学群QQ375581568 3天前：
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