中度焦虑症，中度抑郁症-心得实践经验分享

本人今年35岁，在2018年8月的一天突然呼吸困难，心慌，眩晕，恶心想吐，手脚无力，濒临死亡的感觉。石龙医院住院检查被医院诊断为焦虑症。出院后继续吃了大概一个星期的药，感觉身体昏沉。之后越发频繁，经常突发同样以上情况，又跑医院看医生吃药，可是还是没改善，2019年11月底转去东华医院，做了评估是中度焦虑症的惊恐发作，还伴有中度抑郁症。开了一个星期的药，可是吃了两天药越发不对劲，身体更难受，失控感更严重，甚至有点产生幻觉，我就停药了。每天都有濒临死亡的感觉，每天都要自我控制，生不如死，整个人每天都在奔溃边缘。对我的生活工作已经严重影响。甚至有时出个门都有问题。好在家楼上邻居小田介绍有缘结识到石碣公益原始点。2019年的12月份开始用原始点调理（石碣公益原始点编号L1159），从开始的每个星期去两三次，到一个月去四五次，到一个月去两三次，到一个月一两次保健。按推，温敷，（红豆袋，暖贴，水暖床，暖枕，姜产品）晚上经常睡水暖床。喝姜水，或红参水（每天50克左右），还加经常的运动，快走，爬山，健身房健身，从开始的出门走路有问题，慢慢加时间，不舒服就休息下，舒服点又运动下，调节好体力，从开始的五分钟十分钟慢慢增加到现在的一个多小时。经常多听，多看有益的书，让自己的心情逐渐变好。逐渐的发病次数越来越少，如今已经基本好了，保守点说好了八九成了。原始点调理了1年，现在是2021年1月，距离已经过去有4个月左右没发病，没出现以往那些不舒服的症状。之前还会持续失眠，现在入睡很快，睡眠也没问题了。非常感谢原始点。