微问答132期：肩膀痛去医院检查尽然是腰椎盘突出，这该怎么治？

首先我们得明确一个问题——“果不生果”，不管是腰椎盘突出还是肩周炎，都是身体产生的一个果，腰椎盘突出和肩周炎不互为因果关系，二者皆由体伤和热能不足所致。既然果已经生成，我们能做的就是由因改果，建立善因改掉这个恶果。治疗应该是从修复体伤和补充热能这两个方面来进行。

其次，你既已去医院拍片检查，检测结果只有腰椎盘突出，意味着肩颈问题无法用仪器检测出来。虽然我们调理疾病不以检测结果为主，但是医院是依此为标准的，你因为肩膀痛去医院检测，仪器可以检测出来的问题应该都已显示出来了，再去检测肩周炎的问题，左左觉得没有太大的必要。

再者，我们身体出现问题，我们自己最先感受到，且感受最明显最深刻。所谓疾病，就是我们所能感受到的痛，麻，酸，胀，痒，不适感，灼热感等等身体所能感受到的一切不舒服的感觉。目前的症状已经十分明确，就是你所描述的“肩颈疼痛，酸胀”。关于疼痛的感觉，不需要依赖仪器或者诊断，你自己就能切身体会。基于此，针对性调理肩颈问题即可，我们只需要重点按推肩部原始点，辅助按推头部，颈部，上背部原始点，配合温敷喝姜汤就可以体验到明显的改善效果。

就目前而言，肩周炎俨然成为一种普遍的职业病，不管是蓝领还是白领，不管是办公室还是户外工作者，肩颈问题都特别明显。为什么会如此呢？左左觉得这个问题，值得我们好好反思一下了。

肩周炎的产生固然与肩颈在日积月累的使用过程中，日复一日的耗损有关，更重要的是我们没有这方面的保养意识。也许，因为职业的特殊性，不可避免的需要长期保持一个姿势，导致局部易出现问题，但是，我们可以合理的安排活动时间，舒缓时间，最大程度的降低工作对肩膀造成的伤害。

肩周炎还有一个重要的形成因素，在穿衣保暖，及时增减衣服方面，很多人都不够重视。夏天女性喜欢穿吊带，露肩装，男性喜欢穿背心。加上长期待着空调房，问题慢慢累积起来了。

装修属于体力活儿，不管什么季节做事都容易出汗，一般人都没有汗湿衣服后及时更换的习惯。忙起来的时候，谁还顾的上衣服打湿成什么样子。湿衣服长期不及时更换，湿气容易往身体里面走，久而久之就会消耗身体的热能。

最后，以前贴了膏药可以及时把湿气吸出来，这次贴膏药没有效果，说明长期劳作体伤已经严重到一定程度了。建议系统的调理一段时间，并且好好的调整一下自己生活习惯。

眼睛的不适感主要是用眼过度造成的，高强度用眼造成了明显体伤，身体的热能不足以自行修复体伤，导致眼睛出现了一系列问题。

建议合理安排用眼时间，避免长时间的盯着电脑屏幕，每隔一个小时起身活动一下，远眺或者做眼保健操或者活动一下肩颈都可以。

为免忙过头忘记了，可以设置手机提醒或者在电脑上下载软件提醒，到点了自动提醒。工作内容和工作时间基本都是固定的，除了换行业，改变的可能性比较小。但合理用眼，上班时间眼睛的劳逸结合是可以把控的。不管是视力下降还是眼睛干涩疼痛都是护眼的讯号提醒，希望你自己有所重视。

本来上班时间用眼时间过长，下班后又以电子产品为主要的娱乐活动，再一次给眼睛增加了很大的负担。左左真心觉得你对自己的眼睛不够重视，完全没有护眼意识。对你而言，合理用眼比调理更加重要一些。

调理建议：先改掉下班以后刷手机追剧的习惯，可以去跑跑步，爬爬楼，练一下瑜伽等等，每天至少保证半个小时的运动时间。另外，有条件可以和同伴打打球，球类运动对眼睛好。

调理可参考案例：

1、案例分享：视力下降、远视模糊调理案例

2、案例分享：视力、体力下降，头痛肩颈痛调理案例

睡不好与以下几种情况有关：

第一，负面情绪的影响，最近情绪不佳，想太多，睡不着；

第二，近期作息不规律，扰乱了生物钟，导致睡眠不好；

第三，晚餐过饱，饮水过多，或者睡前有做剧烈运动；

第四，春天湿气比较重，身体比较敏感，体寒的人容易身上容易痒或者长疹子，导致入睡困难；

第五，头部经络淤堵，肩颈存在亚健康问题。

不管是哪种因素，都意味着头部有体伤，身体的热能无法修复体伤，“浑身无力，无精神”也说明你不仅体伤比较明显，且热能严重不足。建议按推头部原始点，上背部原始点，再好好吃一段时间的姜汤。配合头疗和艾灸，调理效果会更好。

值得一提的是，体伤和热能不足，不是一天两天造成的，一定与你长期以来的生活，饮食，作息习惯有关。建议好好反思一下，工作轻松的你为什么会“闲”出一身毛病。