2025/3/2 张医师线上课程
主题 : 患处体伤按推方法（胸腹部按推示范）
课程总结：
2025/3/2 张医师线上课程 主题 : 患处体伤按推方法（胸腹部按推示范）
课程要点：
按推姿势与技巧：
站姿与坐姿：根据按推部位的不同，采用站姿或坐姿。例如，按推上背部时站前面一点，按推下背部时脚要往后移。
姜粉泥的使用：
增加润滑度：在按推时使用姜粉泥，可以增加润滑度，提升按推幅度。
热源作用：姜粉泥不仅作为润滑剂，还能作为热源，帮助改善热能不足。
患处体伤的识别：
2025/3/2 张医师线上课程 主题 : 患处体伤按推方法（胸腹部按推示范）
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讲解胸部和腹部的按推方法,演示站立和坐姿的正确技巧,包括使用手臂和身体力量的注意事项,重点在于贴近、画圆圈和选择合适的按推部位。
前胸按推方法:站立时用力深入,坐姿时力度较浅,使用前臂贴紧并作圆周按推动作,用下臂,避免使用肘骨
按推腹部的方法：腹部以肘骨为主.站立时可以用肘部按推,范围包括两侧肋骨、心窝到耻骨,可以顺时针或逆时针按推。
按推技巧：身体要带动手部动作,贴紧患处,保持适当角度,可搭配姜粉泥使推按更顺畅
注意事项：腰部腹股沟也可以按推,掌心向上.站姿和坐姿都需要调整到合适的位置,保持正确的按推姿势
胸部和腹部的按推可以以站立和坐姿两种方式进行。站立时的力度较深,坐姿时的力度较浅。
腹部推挤建议使用站立姿势,胸部推挤建议使用坐姿
选择合适的按压工具很重要:腹部可以用手肘,胸部应该使用小臂,避免使用肘骨
在胸部按推时,需注意骨骼较多的区域,选择合适的按推方式和位置。
站立胸部按推示范
采用弓箭步站姿,一手扶在床沿,以便按推前胸部位。
在按推时,手臂贴紧身体,避免使用肘骨,主要利用前臂进行按推。
按推胸部的技巧是先轻轻贴住皮肤,然后轻轻地用手指打圈圈,不要用力来回推压。
按推范围包括前胸和肋骨旁边,动作重点是用身体带动手部。
涂抹姜粉泥可以使按推更顺畅,按推和涂抹可同时进行。
腹部站立按推示例
腹部按推范围包括从肋骨、心下到耻骨的区域
可以使用弓箭步姿势进行按推
建议使用手肘(靠手肘一段)作为按推工具
按推的方向可以是顺时针或逆时针
腹股沟区域也可以用肘尖按推
展示坐姿按推技巧
在示范坐姿时,要坐在前方,不要坐在后面,以保持正确的角度。
按推时身体要放松,并倾向一侧,方便施力
女性按推胸部时,身体要靠下来,以确保可以准确按推。
按推腹部时,需要调整坐姿,找到合适的角度
使用不同工具按推身体不同部位,以满足各部位的按推需求。
按推细节与补充说明
示范揉腹股沟的动作 使用手掌朝上的手势 保持与之前相同的站立姿势
张医师示范讲解:
胸部和腹部按推技巧介绍 & 站姿与坐姿按推位置说明
那我们现在来介绍胸部跟腹部的按推方法。 其实它这一段都是一致的。 我们有分站姿跟坐姿。
那站姿力道会比较深层， 坐姿它力道比较浅。 所以如果有些患者需要比较按到比较深， 尤其是腹部， 那我的建议是站姿。 那一般胸部 它骨头比较多， 所以一般坐姿反而比较适合。 那但是你要站姿也无所谓。
那两者之间还有一个 就是用的工具也要注意一下。
这里腹部因为肉比较多、比较松软， 上面骨头比较多， 所以我们的工具用手肘的时候，这里可以比较以肘骨腹部以肘骨这里为主。
那如果是胸部的话， 那我们是以下臂，不要用肘骨。 这里肘骨尽量不要碰到， 碰到会很痛， 所以是用这一段。
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站立胸部按推示范
那我们现在来从前胸开始做给大家看。 如果站姿应该怎麽前胸来做， 其实他们的按推方法这里都是一致的。 我做给大家 一手扶在床沿， 那以弓箭步一般。弓箭步我的建议 就是沿着床沿这样站， 跟我们平常这样没有什麽两样。 尤其我们平常在按臀部的时候也都是站在床沿那种弓箭步， 这个比较好站。
那我们这样扶着， 然後整个胸部。要贴紧。第一个注意这个贴紧， 很多人开始就这样开始，不要这样， 这样前後来回很刺激。 所以胸部的话，一定是贴紧之後也是有一点画圆圈这样， 这样就因为你贴紧之後你自然骨头就不会硬去碰人家， 所以就可以避开很多不必要。 好，我这里都是在前胸， 尤其前胸旁边都有肋骨都可以按一样都可以按的。 但一定是用下臂，下臂去按， 不要用肘骨。 这里最重要的还是用身体来带动手肘。
大家再看一下我是把手下臂怎麽贴紧的。 我不是这样， 我是怎麽样身体把它带动下来。 所以我的手是不动的， 然後借助身体。
好，那我已经贴紧了之後， 身体把它贴紧了之後， 那这时候手才开始动， 才开始画圆圈。 这个动作特别重要。 好，那这样前胸，你平常就可以这样按推了。
那涂姜粉泥更好推， 因为整个涂的时候你整个滑过去很快就可以都等於涂抹按推结合在一起。 那我们一般的纯粹按推就是这样。
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腹部站立按推示例
好，那这里已经都按按推完了之後再来就是腹部。 腹部从两边的肋骨还有心下、以下到耻骨这一段都是。
那我们一样，弓箭步。 这时候比较可以靠手肘这一段。 这时候比较可以靠手肘这一段。 前胸是靠这一段, 腹部是靠手肘这一段好。 那你到底要?顺时钟还是逆时钟? 我们刚刚已经讲过, 都可以。你要这样也可以, 这样也可以。 好,一般我的习惯就是这样好。 那这样整个到这里来都可以按的到。 那接下来还有要注意的就是这里, 如果耻骨。大家看到这里硬硬的, 那再来这里旁边两侧就是我们的腹股沟。
那腹股沟一样可以, 你可以这样用手肘, 肘尖就像我们按臀部的工具一样好。那另外一边也是一样好。那
我们站姿就示范到这里。
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展示坐姿按推技巧
那我们顺便示范一下坐姿, 这个位置你做前胸的时候你一定要坐过来, 不要坐到後面。 後面你这样, 这个角度就不对了。 那这样就可以保持一个。 那一样,手放下来, 身体要怎麽样松下来? 把它带下来好。 推到对侧的时候,身体要靠过来, 这样比较好推。 有时候。女孩子胸部的时候它这里比较难按, 你那个身体可以这样靠下来, 这样就可以按的到。
好。那我们再来继续要按腹部, 你看我越坐越下来了, 因为这样就按不到。 一定要下来,这样取一个角度出来
好。那我们一样, 这时候我们刚刚前胸的工具是这一段, 现在我们换到这一段来了
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按推细节与补充说明
好。那我们来看看这里,揉腹股沟。
一样掌心向上, 跟刚刚的站姿是一样的。
这一边也是一样。
好。我们就示范到这里。
原文始发于微信公众号（原始点同学网）：2025/3/2 张医师线上课程 主题 : 患处体伤按推方法（胸腹部按推示范）
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