腰椎间盘突出、腰椎退变腰疼

       大家好，我叫刘莉莉，住在烟台市芝罘区，2022年3月份的时候，当时腰就忽然特别的疼，身体站都站不起来了，坐的时间长了越明显，就越站不起来了，两条腿也是特别疼，疼到了膝盖，当时就去了医院，检查出腰椎间盘增生和突出：

       回家就找了推拿的老师给推了推，然后又给我扎了几针，效果不是很明显，后期越来越厉害了，就去正骨的地方复位，都没有效果，在家里还天天热敷，再后来疼的的确受不了，闺蜜看到我这样就心疼我，带我到了程老师这里，开始了为期十多天的调理：

调理过程：

      1、 按推：全身按推，重点按推下背部和臀部；

      2、温敷：每次按推完温敷，在家每天最少温敷半个小时；

       按推了第一次就立马感觉腰不是那么难受了，腿多少还有点劲了，程老师说我的腰部是主要的，所以后来又把我的臀部的按推加强了，慢慢地我就发现坐的时间长了也没有那么遭罪了，也能坐住了；到现在腰部已经没有难受的感觉了，在此非常感谢！（以上文字由编者整理，在此分享给大家，希望这个经验对大家有帮助！仅供参考！）

原文始发于微信公众号（原缘相聚）：腰椎间盘突出、腰椎退变腰疼