【健康无价】热敷的各种方法推荐｜原始点治疗法喝姜茶的注意事项和迷思｜出门在家的保暖好物

Summary
这段视频介绍了热敷的各种方法和注意事项，包括按压原始点、补充热源和喝薑茶的顺序，以及一些保暖好物的推荐，如保暖襪子、手套和帽子。视频还介绍了一些热敷的工具，如热敷氈和红豆氈，以及一些便宜的热敷贴和薑貼。
Highlights
💡 可以使用一些工具自己按压原始点，如按摩棍和腰部按摩器具。
💡 喝薑茶是热敷的三部曲之一，可以补充热源，但要小口小口地喝。
💡 需要保暖，避免食用寒凉的食物，如水果和冷饮。
💡 推荐使用保暖襪子、手套和帽子，特别适合长者和行动不便的人。
💡 介绍了一些热敷工具，如热敷氈和红豆氈，以及便宜的热敷贴和薑貼。

原始点治疗法：热敷和喝姜茶的方法00:19

⭐ 介绍了原始点治疗法，主要是按压原始点和补充热源
⭐ 介绍了几种可以自己按压原始点的器具
⭐ 提醒戒口，不应该吃寒凉的水果，可以吃菜并加入姜、蒜等辛辣食物
类风湿保暖小物推荐04:49

⭐ 保暖袜子和手套
⭐ 保护关节避免受冷
⭐ 簡單易得的保暖小物
⭐ 長者適用的保暖帽子
如何保暖？戴帽子和使用紅外線燈是好方法08:40

⭐ 戴帽子可以防止冷氣導致病症
⭐ 紅外線燈對於長期臥床或行動不便的長者有幫助
⭐ 熱敷機器對於糖尿病患者有特殊用途
⭐ 便宜的發熱產品可以提供舒適的保暖
熱敷產品介紹12:00

⭐ 熱敷產品可以舒緩腰部不適和坐骨神經痛
⭐ 濕熱氈可以保持溫暖且不會乾燥
⭐ 紅豆氈可以放在床上使用並綁在身上
⭐ 小塊的熱敷產品提供局部熱敷
熱敷方法分享：暖氈、發熱貼和腰帶15:24

⭐ 暖氈可以放在枕頭上，對頭部緊和痛有舒緩作用
⭐ 發熱貼可以貼在手指、腳趾或膝蓋等部位，保暖舒適
⭐ 自製腰帶插暖包，出門時保持腰部溫暖
⭐ 熱敷方法可以舒緩不適，對類風濕、關節炎等有幫助

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(33) 【健康无价】热敷的各种方法推荐｜原始点治疗法喝姜茶的注意事项和迷思｜出门在家的保暖好物｜特别推介局部保暖电热毡｜冰姐的花样人生 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=2adVuE8DaX8

Transcript:
(00:19) 各位朋友大家好今天大家看到我坐在这里是否以为我在这里摆地摊其实不是今天我是想介绍热敷其实我上一次已经和大家讲了《原始点治疗法》其实在《原始点治疗法》里面主要是几样东西就是要不停地按压我们人体的原始点和不停地补充内外的热源我想回应一下因为我上集也讲了教人怎样喝姜汤但是也有很多人问我《原始点治疗法》自己按不到你其实真的要去学的我已经和大家讲了网上有19条片大家可以去学但是如果你真的没有人帮你的话其实有些方法、有些器具你都可以自己帮自己按压的今天我就有三样东西给大家看其实这一支棍
(01:23) 其实它有很多不同的点就让你自己这样你可以压这些原始点就是自己帮自己做的这两个都是另外这个其实就是可以按压你腰部的原始点你就放在床上然後你睡下去这些东西其实都是很便宜几十元一个大家去淘宝如果打《原始点治疗法》其实都会见到这样的器具那就起码可以帮到你解决按压的问题但是这个《原始点治疗法》和大家讲了要喝姜茶但你要记住其实它是三部曲你首先要按压原始点然後你就热敷补充热源然後再喝姜茶制造姜茶的方法我已经放在留言区了有些人说晚上不能喝姜是的
(02:26) 很多网上或者书籍都流传就说早上喝姜就好像喝参汤晚上喝姜就像吃砒霜一样其实这样的说话对於张医师来说他就认为都是不实的谬论大家要明白其实无论一会儿我所说的热敷帮我们身体提升体温或者喝姜茶也好其实它是治不了病的因为理论就是这些东西只可以提升我们人体的体温提升我们的体温就可以增加我们的自癒能力这样就可以帮到忙所以就算喝姜茶你不要以为可以代替我不喝水就喝姜茶大口大口喝是错的其实喝姜茶为什麽要喝姜茶呢你要小口小口地喝然後不停地补充你的热源你为什麽会有病呢就因为我们有很多寒气
(03:29) 你不停地喝姜茶就是补充热源所以你可以由早上补充到晚上所以是没有分什麽时候喝都可以的也有人问是不是姜皮很凉的不行的只能吃姜都不是的其实姜皮和姜肉都是温热的所以都不用担心其实另外还有一样东西要提醒大家做原始点热敷和喝姜茶的时候你都要戒口因为很多东西是很寒凉的譬如水果很多水果你以为橙、梨、瓜、西瓜、槟榔这些东西全部都是寒凉之物基本上就是不应该吃的其实我自己在我大病的那段时间我戒了水果我不吃水果我吃菜
(04:32) 虽然菜很多都是菠菜、苋菜那类都是寒凉的但是因为你吃菜可以加姜你可以加蒜可以加辣椒这类辛辣之物譬如胡椒、姜、蒜这些全部都是热的你加下去就可以中和所以这些东西大家要记住其实你都是要戒还有就是尽量我跟大家说过不要吃白糖和尽量吃少点糖糖很容易令我们发热说了这麽多希望答覆到你们的问题接下来这次我要说热敷其实什麽时候热敷呢? 通常就是做完原始点之後就立刻热敷我自己就是我大病那段时间我做完按压之後我就用一张很大的电毡焗住自己
(05:38) 当然焗多久就看你自己的身体问题如果你很虚的话你就要焗很长的时间如果你说纯粹是保健的或者突然间很寒凉感冒而已那你就焗短点的时间好了很多朋友有类风湿我见到有红斑狼疮或者有关节炎都在留言区问我问题我建议这些人全部都要保暖你一定要保暖还有你就是要戒所有的冰的食物就是冷水、汽水你尽量都不要喝然後热敷呢其实有些很简单的热敷是什麽呢是保温的我首先想介绍这两双袜子其实大家都认识的有什麽特别呢但当我自己试过当我两双脚变成紫色的时候是没有血到的
(06:43) 那你就是痛的是冷到痛的当时我除了保暖之外我就经常穿着这些袜子这些袜子其实很简单你就当作是拖鞋一样穿因为它後面下面有一颗颗东西你就不会滑倒尤其是老人家尤其是你家如果是地板或者是云石你一定不要只穿拖鞋你要穿袜子我觉得几十元很容易买到我觉得挺好的我病的时候买了很多我就团购送给朋友做圣诞礼物另外我就有一些手套我想介绍一下其实很简单到处可以买到我自己有类风湿关节炎但是我很多年十几年前我第一次见到一个朋友有就是许秋怡的妈妈我那次见到的时候
(07:46) 心里很不舒服为什麽呢她两只手的关节已经扭曲了好像凤爪一样很多事情都做不到扣不了纽扭不开盖总之很多事情都做不到那有什麽办法呢其实我就觉得这些手套很好你就是护着关节你不要让它冷因为它不能冷你戴了这些你手指都可以动或者可以拿笔或者拿筷子但你可以保温这其实是很简单的事但是有时候家里的老人家买不到你可以帮他买另外就是帽子主要给长者其实我现在如果我去朋友家里打麻将或者甚至我坐地铁我都戴帽子我也不明白为什麽香港的商场或者公共交通工具是这麽冷去到就像在雪房里面
(08:50) 吹一吹就不得了所以其实我现在我去搭地铁或者在商场买东西甚至有时候我去朋友家里打麻将只要有冷气机吹到的地方我是会戴帽子为什麽呢我跟大家说过我很怀疑我病就是因为那次我坐在那里被冷气机不停地吹吹到诱发了我这个病血管炎尤其是风千万不要在这里有脖子和大椎因为风一进去你就会觉得头痛偏头痛什麽都出来了大家要记住医书经常说百病始於寒你养身不如先养暖你要身体好你要暖才行所以千万记住这些帽子我觉得到处都有我直接这样整个头护住了记住
(09:53) 记住好了说完帽子我先说说这边有个红外线的灯其实大家如果去那些中医骨伤科那些去做按摩或者去做针灸做完针灸或者做的时候有时候医师都会用这些红外线灯照着你我为什麽都介绍它因为它又不贵都不用都是几百元但当你如果家里有病人是不良於行的或者是长期睡在床上好像我当初走不了的时候你冷得很厉害你只是睡在暖毡是不够的於是你需要红外线灯局部射着你我当时的腰骨很痛好像有电击我就要依赖这些红外线灯照着当然现在好了之後你觉得这些灯很占地方又不方便
(10:56) 但我觉得如果家里有长者而他是行动有困难的话这些灯你可以考虑就当是热敷都相当不错当年我买了一部热敷的机器但它比较昂贵当时我也是刚刚病了不久很害怕很乱买东西这个东西超过五位数字一万多元其实它主要都给糖尿病的病人让它可以譬如两个板两个板夹着你的脚和手指让它发热但我觉得性价比比较低除非你有糖尿病不然我又觉得没有需要好了接下来这些全部都是这些很便宜一啪它就会发热
(12:00) 这些可以有时救急或者突然间觉得脖子不舒服很冷入了风就拿来敷这类都是的这类是箍着腰它里面就是这样的我不知道这是什麽什麽化学品总之你一啪它它都会发热的然後你把它整条当腰封围着它尤其是有些人坐骨神经痛就可以舒缓到但主要热敷的话我觉得随时都要令身体保持温度这一块是湿的电毡因为湿电毡其实我当日是从一个中医师的医馆买回来的为什麽呢因为他帮我针灸完之後他就用这些湿的热毡放在我身上让我暖
(13:04) 它有什麽不同呢它有几个温度可以调校你插电之後它就会放一些潮湿的热能出来你会感觉到特别不会乾燥特别湿有湿气都很舒服大家可以考虑湿热毡但如果用湿热毡就不可以睡觉用因为没理由湿湿地睡觉这一张就是张钊汉医师很早期介绍用的这个叫红豆毡也是大家可以在一些购物的平台买得到它很简单但里面是放红豆也是插电可以发热它的好处就是可以放在床上用来用另外它有绑带的可以绑在身上周围坐可以变成一件衣服这是另一款
(14:11) 我特别想跟大家介绍我自己私藏的在哪里在这里这些就是到处都看到它跟你床上那张大的那张暖毡有点不同那张就是你整个身体都暖好像尤其现在冬天睡在床上暖暖的很舒服但这些小块的它是提供了一种局部的热敷因为当你一些地方不是那麽热它局部热的时候你那边是特别舒服的我自己会用两块我到现在都在用为什麽呢第一我觉得它很方便我旅行带着它到处走这张我放在腰上始终我的腰一热敷着它暖的话基本上我下半身就开始觉得很暖可以纾解
(15:14) 尤其是我双腿的问题因为我两只脚有一年多不能行走所以小腿有点萎缩到现在肌肉都不是长了很多出来所以一张放在腰上我就觉得很舒服但我有两张另外一张很巧妙我放在哪里呢我放在枕头上为什麽我放在枕头上这是我自己的经验每一次我出门譬如我那时上班女性老实说我去电视台那个厂也是很冷我都不会说了冷得不得了譬如我吹了一天冷气或者我在乘地铁我的头就开始有点不舒服很痛我回来就会立刻放一张热毡放在枕头上然後我就垫着它睡一整晚那个暖毡令我所有头部的紧和痛尤其是如果你有偏头痛的话
(16:18) 它是立刻第二天你就觉得舒服很多尤其是如果你枕到大椎这个位将你的颈和头包住躺在这里非常好我是诚意推荐你可以试试这样做它也很方便关於热敷我就有一点心得和道具可以和大家分享这些就是发热贴譬如我觉得如果你有时候外出或者有些地方你觉得很冷你就可以黏着它我就较喜欢我不是很常用热贴我用什麽呢我用姜贴这些姜贴其实你都很容易买到非常相宜一包都是几十片几十元它有什麽好处呢因为它方便一块这样的姜贴你可以剪像我这样已经剪了出来剪了有什麽用呢它主要就是
(17:23) 很多地方你贴不到你没理由将这些东西贴在手指但是如果你你有类风湿或者有关节炎手指关节很痛你贴着它好像这样你贴着它你就可以保暖你会觉得它这些姜贴贴上去之後它会发热的你就会觉得舒服一点尤其是如果你你可以将它黏脚趾或者膝盖譬如你觉得哪里有问题你自己剪个形状出来你就黏着它譬如你去旅行或者有时候去街都可以用其实我认识一个朋友她就不黏姜贴因为她刚刚做完手术她的肚腹都很有问题她怎样呢她自己做了一条腰带然後这些腰带每一个袋都插个暖包她出去的时候好像有条暖包的腰带围着自己
(18:26) 这些其实有时候如果别人不跟你说你是想不到的今天就是我所介绍大家可以热敷的方法我希望帮助到大家如果有什麽问题在留言区告诉我好吗我们下次再见