【保健主要是通过改善体力，以增强免疫力、自愈力，从而达到预防及间接疗愈疾病的目的，所以是治未病，也是医疗不可或缺的辅助。保健方式亦可分为内治法、外治法及其他。其中内治与外治主要是靠药食之内热源与温敷之外热源，并须结合诊断，才可达到改善热能、增强体力的目的。其他方法包括合理作息，健身运动如太极拳、拉筋、跑步等，心态调整如情绪管理、心理辅导、打坐、忏悔等。除温敷外，所有保健方式即不具体针对某种疾病症状，也不直接处理体伤或患处，而是通过全面增强体力以期延年益寿，甚或改善乃至疗愈疾病。所以它无法针对疾病症状产生立即性的效果，而必须持之以恒，日久方显其效。】
好，医疗是要处理症状嘛，那保健呢，是要改善体力，那改善体力可以，我说体力代表的就是免疫力跟自愈力，所以它可以间接怎么样？修复体伤，间接修复体伤，而达到疗病的目的，那么就这样说来它跟医疗最大的不一样，一个是治已病，一个是怎么，治未病，这是两者的分别。好，那这个保健方法要不要诊断，需不需要，保健不需要啊，那保健的，比如说我外热源的使用要不要分他处跟本处，不分，随便都用了，哪里温就有效，确实这样也有效，但是，不够精准，对不对？我们还是最好，如果要达到最好的疗效要分，比如说知道他处体伤，那我们温敷在哪里？原始痛点，对不对，那如果是本处体伤呢？温敷在患处，这样就解决，所以他这样算不算具有诊断，然后来指导应用，有啊，其实是有的，所以，从这里来看还是有的，好，但是有一些是没有啦，有一些有像其他的保健，比如是心理辅导啦，这些就没有了；但是，从这里这样来看，我问各位：太极拳，跑步，瑜伽，算医疗还是保健？保健呵，但是有人说，我头痛结果打太极拳结果头痛就不见了，所以打太极拳可以治头痛，可以不可以这样讲？不能这样讲，那这样讲来，心理辅导，比如有些人胸很闷，常常胸闷闷的很忧郁，结果，经过人家的开导之后，然后他心开意解，结果隔一段时间之后，他胸闷解开了，人很快活了，也没有什么不舒服，能不能说这样的心理辅导是属于治疗，可不可以？不可以哦，是吗，那这个是属于什么，那这样如果分下来就，所以，有一种医师叫做什么，心里治疗师，有没有？那这个对不对，心理，保健师啊，所以，这样说来就很明确了，如果这样来界定不能说心理治疗师，心里没有什么治疗的，外治法才有啊，中医或原始点，只有外治法才能立即按症状改善嘛，具有立即性，那心理辅导不具有这种立即性，所以，严格讲不能这样用，所以很多医学上的严格界定，事实上还没有界定到很严格，心理，不能这样称，所以它是保健；好，那这样看来，大家对保健已经很清楚了，那保健既然没有立即的功效，所以它必须要怎么样，长久持续，等体质改善，有时候体伤才会修复而好。
好，那我们再来看内治法：