【须再三强调的是， 浓姜汤与浓参汤主要是生病时用来加强日常饮食的热源， 以供身体之急需。 当身体完全康复后， 所需热源只需从合理饮食中摄取并加强运动即可。若要当作保健长期服用，则宜改为淡姜汤，或淡参汤，或淡姜参汤。】
好，我这里提出很明确，姜汤，它或是浓姜汤或浓参汤，是你在生病的时候来补充的，因为怕从平常从饮食摄取还不够，所以这个只是一个过渡，过渡期而已。好，当你身体已经完全康复，所谓完全康复是指的是什么，就是体力也完全恢复了，体力完全恢复，然后症状也消失了，这时候就应该怎么样？这应该甚至就从饮食摄取，还有运动加强就可以。哪有好的还要继续喝姜汤，那不就是跟西医一样了，每天都在吃固定的一种东西吗？
我们真正热源的来源是应该从食物啊，所以有一句话叫做药补不如食补嘛，食补不如怎么样，动补，运动又比饮食还要重要。所以好的就是从运动下手啊，然后才从饮食下手才是对的，那我们前面也有讲，如果重病患者改善了，那个量要不要调整回来？这些比如说超量啊，或超限的量，如果有改善，要不要调回？如果病情已经改善，不要立刻调回来，记得我有讲的，且病情稳定，已经很稳定了，你观察一段时间也稳定了啊；比如你本来重病患者，是用一斤，对不对？那慢慢加，你觉得不够，慢慢加到两斤，甚至三斤，那这个不是常态，一定要随着他病情已经改善之后，然后也稳定，然后不是叫你立刻调回来，而是怎么样逐步调回常规用量，那这里指的是完全康复，也体力恢复了，那你也观察没问题了，这时候就不需要再喝了。就是从饮食调整，然后加强运动，心情调整这一类，这样才是真正的快乐生活。其实即便我本身也没有喝姜汤啊，我加强的是因为我身体好端端，我平常什么，做运动，我一定做运动啊，那除了演讲没办法以外了，演讲我就在宾馆就做伏力挺身这样哈，就是最基本的，那也不占用空间的啊，那如果偶尔像出来演讲，他们就会给我浓参汤浓姜汤，这个有必要，为什么，我感觉他们给我喝，我体力比较好，为什么？因为演讲消耗太大的体力了，那这个时候所以它可以补充，你也就是像这种特殊状况，它可以补充你，那生病也是一种特殊状况，可以补充你，但当你身体完全恢复，一定要靠锻炼，心情，还有饮食来调整，这个才是长久之计啊。
那有些人喝了也喝习惯了，还是想喝那也没关系，你想喝就是喝淡姜汤或淡参汤，淡的不是浓的，什么叫淡，比如我这样举，重病患者用一斤熬，熬第一遍之后，那个绝对是浓姜汤，熬第二遍，有时候还蛮浓的，还可以喝，重病患者熬第二遍还可以喝，但熬到第三遍的时候就怎么样？淡，这时候，淡姜汤可以给谁喝呢？轻症患者或是给想保养的人，就好像平常饮食习惯喝茶啦，喝茶肯定是凉的，那不如喝淡姜汤，那所以应该是第三遍，但淡姜汤也很好用，很多人在保养说啊，洗脸洗头发会养颜美容是吗？有人这样讲，那听说泡脚也蛮舒服的？有没有啊？也有人拿来刷牙漱口用啊，你看功用那么多啊，但是要提醒各位的，淡姜汤哦，一定要先用来喝，不要说泡完脚再拿来喝，这个就不好了啊。好，那我们这里再来看饮食方面，下一段：