【三 适量运动：对于重病患者上述按推及热源使用，若无身、心、运动，情绪观念配合，终将失败。初期运动量，以患者体力能承受为宜，过量反而容易受伤，因此无须强求，量力而为，缓慢增加 。】
噢，这个很重要啊，这一段很多重病患者以为，常常讲原始点，好像只有会按推，然后内外热源，这样各种病就可以好，错，我这里已经打错了，误会我一场，光这样显然不够，所以我把他的结论是终将失败， 这些轻症没有问题 你按推内外热源很快就可以，但今天谈的是重病，所以到重病来，我觉得患者一定要负50%以上的责任，而不是操作者，第一个，它一定要运动，你们有没有看过不动的动物啊，不动的动物叫什么，就变标本啦，是吧，就变矿物了，这没有不动的，所以要活当然一定要动啊，但动又不能怎么样，过量，你们有没有注意到，我们牛皮癣那个案例，我们是怎么训练他的，是开始就叫他爬楼吗？他只有爬两三阶就喘得不行了，你叫他爬楼，这样爬个两三趟，我肯定他会倒给你看，然后隔一天就爬不起来了，有没有这样的人?有很多人不知道来了，就要求患者严格执行运动，受不了啊，所以我们原始点有一个真的很核心的精神，就是：”以人为本，以病为师。”以他体力能承受为最高原则，然后再来循序渐进，所以我说药补不如食补，食补不如什么，动补，动补比什么前面那两者，我的看法更加重要，像我们附子筋伤我播放他的故事，噢，你看他每天是靠什么 ，根本都是运动，他平常就喝淡姜参汤，他是姜，然后加白参，因为现在红参很贵，他就用白参，那两个综合在一起，他说蛮好喝，还有淡淡的噢，他只是用这样，不过他，因为他也是经过手术这一类的破坏，他很重视饮食，我带他出去，我说是我看过借力最严的一个，他已经好几年不吃水果了，我出去才勉强叫他吃，他偶尔吃，在勉强不得已，偶尔才破一点点戒，那就不敢吃了。他一直很就是很严谨的，但是他真正身体好起来，因为他，你看大量的帮患者按推，它其实真正靠自己，是运动给他最大的支撑，然后他很坚持，几乎风雨无阻啊，然后把很多重病也是这样带上来，所以运动太重要了，但又不能急躁，一定要看患者能否承受，这样循序渐进。
好，那我们再把后面也念完: